每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会产生不同的影响，为了让同学们明白情绪是可调节的，并加强自我调适、自我控制能力，让孩子们学会自己的情绪自己做主，学会管理自身的情绪。11月16日，由瓯海区教育研究院组织的“心理公益课堂进校园”活动走进我校，心理专职教师谢培施老师为四（1）、四（3）班的同学带来的是一堂生动有趣的情绪管理课程—《情绪翻翻翻》。

   课始，谢老师通过“翻纸牌，做表情”的小游戏开启和学生的热身互动，感受情绪的客观存在，引导学生发现人的情绪分为消极悲观情绪和积极乐观情绪，同时引入主题——情绪翻翻翻。

 

 

 

 

 

 

 

 

接着，谢老师将心理热线上三位学习伙伴的烦恼引入课堂，并让同学们写下自己的烦恼，分享自己的情绪故事，感知他人情绪，开始学习与他人共情。

 

 

 

 

 

 

 

谢老师利用情绪小故事，引导同学们寻找情绪小妙招，在小组讨论和交流反馈中懂得换角度看事物，会让我们对一件事，对一个人有更加全面的认识。

 

 

 

 

通过本次心理健康公益课程，同学们明白了情绪是表达自己，发现自己的重要方式之一。它就像我们身体的一部分，我们要做的是：认识情绪，觉察情绪，了解行为背后的情绪，做好自我调节，学会与情绪和谐共处，做情绪的小主人。